Herzlich Willkommen bei InnerLife!
Schön, dass du da bist...
Hier findest du Raum und Zeit für dich selbst...
...hast die Möglichkeit, in angenehmer Atmosphäre dich selbst und dein Innenleben besser kennenzulernen und für persönliches Wachstum und Wohlbefinden zu sorgen.
Die Kombination aus Yoga-, Meditations- und Entspannungsübungen umrahmt von sanfter Musik, Impulsen zu unterschiedlichen Lebensthemen sowie Weisheitsgeschichten lädt dich dazu ein, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen, deinen Alltag hinter dir zu lassen...
...Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Ich freue mich auf deinen Besuch bei den Einheiten und eine wohltuende und lehrreiche gemeinsame Zeit... :)
Alles Liebe und bis bald,
Christof
Kursplan
Herbst/Winter/Frühjahr
30. September 2025 - 20. Mai 2026
Yoga, Meditation & Entspannung
Dienstag, 17:30 Uhr
Begegnungszentrum Feldkirchen, 2. Stock
Schulhausgasse 1, 9560 Feldkirchen
Mittwoch, 18:30 Uhr
Begegnungszentrum Feldkirchen, 2. Stock
Schulhausgasse 1, 9560 Feldkirchen
Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich (ganzjährige Einheiten)
Bitte um Voranmeldung, sodass ich bei Änderungen alle TeilnehmerInnen informieren kann.
Kursbeschreibung
zum Download
Preise
Schnupperangebot im Frühjahr
Einzeleinheit
5er-Block*
10er-Block*
Gratis
€ 15,-
€ 70,-
€ 130,-
*Blöcke sind 1 Jahr gültig ab Kaufdatum :)
**Abo's sind gültig für eine Einheit pro Woche zur angekündigten Jahreszeit!
Sanftes Yoga & Gesprächskreis
zum Frühlingsbeginn
„Frühlingserwachen“
Samstag, 21. März 2026, ab 17 Uhr
Begegnungszentrum Feldkirchen, 2. Stock
Was erwartet dich?
2 feinfühlige Yogalehrer (Christof & Nina)
2 ausgleichende Einheiten: eine sanfte Yogaeinheit (90 Minuten) und ein Gesprächskreis
Zeit zum Kennenlernen und Austauschen mit anderen TeilnehmerInnen
Tee, Kakao & Kuchen
Zeitplan
Bitte um Voranmeldung. Die Plätze sind begrenzt.
Beitrag für die Teilnahme: Freiwillige Spende
Kursbeschreibungen Sanftes Yoga, Gesprächskreis
ab 17:00 Uhr Ankommen
17:30 – 19:00 Uhr Sanftes Yoga
19:30 – 20:30 Uhr Gesprächskreis
Yoga, Meditation und/oder Entspannung für Unternehmen auf Anfrage!
Je nach Unternehmensgröße und Zahl der Interessierten sind verschiedene Varianten hinsichtlich Dauer, Ort, Kursinhalt, Leistungsumfang etc. möglich...
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Unternehmensinterne Einheiten direkt vor Ort
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Kooperation: MitarbeiterInnen kommen zu meinen Kursen
Vision
Die Vision von "InnerLife" hat ihren Ursprung in einer Zeit, in welcher mir das Leben den unschätzbaren Wert von
Gesundheit & Wohlbefinden auf die Qualität jedes einzelnen Moments gezeigt hat.
Während viele menschliche Bedürfnisse im Außen zufrieden gestellt werden können, entwickelt sich nachhaltige Gesundheit & Wohlbefinden in der inneren Welt des Menschen.
Jeder Gedanke formt durch wiederholtes Denken bestimmte Muster, Einstellungen und Motive. Diese beeinflussen nach und nach die eigene Gefühlswelt, zeigen sich schließlich durch gesetzte Handlungen im Außen, die auf das persönliche Befinden zurückzuführen sind und ein entsprechendes Echo erzeugen. Daraus entstehen gewohnte Strukturen und ein Umfeld, das sich passend zum inneren Erleben in der Außenwelt widerspiegelt.
Mithilfe dieses Verständnisses und den Wirkungen, die ich selbst durch tiefgreifende Veränderungen in dieser Ursache-/Wirkungskette im positiven Sinne erzielen konnte, hat sich der Name InnerLife sowie die Vision für mein Lebensprojekt ergeben:
"Für mich liegt der Schlüssel zu einem gelingenden Leben in einem selbst. Mit InnerLife möchte ich in angenehmer Atmosphäre dazu beitragen, dass Interessierte die Möglichkeit erhalten, mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen und Wissen/Techniken zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens erlernen können."
Meine Aufgabe sehe ich darin, mithilfe einer Menge gesammelter Selbsterfahrung und erworbenen Fachkenntnissen, welche ich im Zuge tiefer Reflexionsprozesse stimmig integrieren konnte, persönliches Wachstum nachhaltig zu fördern.
Für bestmögliches Wohlbefinden ist aus meiner Sicht neben körperlicher Fitness, ein achtsamer Geist und eine gute Verbundenheit mit der eigenen Seele essenziell. Der Weg führt dabei über kontinuierliche Selbstfürsorge, das Sammeln neuer Erkenntnisse und ehrlicher Selbstintegration. Auf diesem Weg möchte ich eine gute Unterstützung sein.
Über mich
Freut mich, dass du mehr über mich erfahren möchtest. Gerne erzähle ich dir einiges über meinen bisherigen Lebensweg, was mich als Menschen ausmacht und wie Yoga, Meditation, Entspannung sowie der Blick ins eigene Innere zu meiner Herzensangelegenheit geworden sind.
Schon als Kind war ich immer gerne in Bewegung, liebte die Natur, mich frei zu fühlen, machte mir über alles Mögliche Gedanken und wollte irgendetwas machen, was für mich und meine Mitmenschen von Wert sein könnte.
Mit Eintritt in die Schule begann allerdings eine lange schwierige Zeit. Von Anfang an, fiel es mir schwer, ruhig zu sitzen, zuzuhören, Dinge zu lernen, die mich nicht wirklich interessierten und das, obwohl ich ein sehr guter Schüler war und mir der Lehrerjob imponierte. Mir gefiel die Vorstellung, anderen Menschen etwas beizubringen, am liebsten etwas über das Leben, jedoch hatte ich weder Ahnung, was ich erzählen würde, noch wie ich ein solcher Lehrer werden könnte.
Nachdem ich mein Interesse an Lebenslehre nicht einordnen konnte, jedoch meine Bedürfnisse in etwa kannte, schrieb ich am Ende der Volksschule in der Rubrik „meine liebsten Schulgegenstände“ folgendes in mein Freundschaftsbuch: „Turnen und Pause!“ Mein Naturell benötigte also viel Bewegung sowie Zeit zur Erholung und Reflexion.
Leider erfassten mich - bevor diese Erkenntnis in mein Bewusstsein gedrungen war - die gesellschaftlichen Gegebenheiten, die mir vorzugeben schienen, wie ich sein sollte, um geliebt und wertgeschätzt zu werden. Das führte bald dazu, dass ich mich von meinen Herzensthemen abwendete und Dinge tat, wo ich Talent zeigte und die in der Gesellschaft angesehen waren. So war der logische Weg nach Abschluss der HAK-Matura zum BWL-Studium vorgezeichnet.
Eine Sackgasse, in der ich sehr viel gelernt habe, aber mein inneres Glück verloren ging. Das Streben nach mehr mündete in einer Menge erlernter Fähigkeiten, die jedoch schon bald nicht mehr nutzbar waren, da mich meine Kräfte verließen. Als nichts mehr ging, gab es nur mehr die Option umzukehren, alle Steine des Lebenspuzzles umzudrehen und neu zu beginnen.
Ohne es so gewollt zu haben, war ich plötzlich in der Situation, mich Tag für Tag mit mir selbst und meinem Leben auseinanderzusetzen, in die Natur zu gehen, um wieder in Bewegung zu kommen und mehr Klarheit in meinen Kopf zu bekommen. Während dieser Zeit kam ich schließlich mit Yoga und Entspannungstechniken in Kontakt und fühlte bald, dass es für mich mehr als nur Übungen sind.
Im Zuge von zahlreichen Gesprächen und Selbstreflexionsprozessen dämmerte mir nach und nach, dass ich zurück auf meinen natürlichen Weg gekommen bin, denn da war doch was: Turnen und Pause, übersetzt Yoga und Meditation! Zudem habe ich erkannt, dass mir das alleine nicht ausreichte, weshalb das Leben für mich den Praxiskurs für "Lebenslehre und Persönlichkeitsentwicklung" bereitgehalten hat, um mich auch diesbezüglich auf meine Herzensaufgabe vorzubereiten.
Obwohl die Ausgangslage alles andere als angenehm war, wurde mir klar, dass es scheinbar so kommen musste und mir das Leben eine zweite Chance gegeben hat, mein Naturell zu leben. Seither arbeite ich Tag für Tag an meiner Gesundheit, persönlicher Entwicklung und tauche immer tiefer in die Themen Yoga, Meditation, Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung ein, um aus dieser Lebensphase, die positiven Seiten hervorzubringen und weitergeben zu können.
Seit Anfang 2025 biete ich als Yoga-, Meditations- sowie Entspannungslehrer voller Dankbarkeit mit viel Ruhe und Feingefühl wöchentliche Unterrichtseinheiten an. Es ist mir immer eine große Freude, die gemeinsame Zeit mit offenem Herzen, Wissen und Erfahrung füllen zu dürfen und damit als Begleiter zur Steigerung des individuellen Wohlbefindens/der Gesundheit einen wertvollen Beitrag zu leisten.
Ausbildungen
Meditationslehrer (10/2023 - 03/2024)
Yoga Nidra Entspannungslehrer (04/2024 - 01/2025)
Yogalehrer 300h (10/2024 - 07/2025)
Module: Hatha Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga
Kinder Yoga, Progressive Muskelentspannung, Meditation
